Stress ist in vielen Berufen ein ständiger Begleiter und scheint in der heutigen Berufswelt unausweichlich.
Doch wie gehen wir damit um und wie können wir unliebsames Verhalten verändern?
Es ist in unserer Persönlichkeit angelegt, ob wir eine Situation als stressig wahrnehmen und wie wir mit der belastenden Situation umgehen. Basierend auf den Ergebnissen des validierten Fragebogens aus dem Strategieplaner Stress und Persönlichkeit von persolog® entdeckst du dein persönliches Stressmuster. Im Seminar werden die zugrundeliegenden Bedürfnisse thematisiert und diskutiert.
Inhalt des Workshops:
- Fokus auf produktivem Umgang mit Stress
- Wie entsteht Stress und was hat dies mit meiner Persönlichkeit und meinen Bedürfnissen zu tun? Wie sieht mein persönliches Stressmuster aus?
- Hinterfragen des eigenen Verhalten bei non-produktivem Umgang
- Wirksame Strategien zur Stressbewältigung basierend auf den individuellen Stärken
- Das Unbewusste als Ressource im Umgang mit Stress einsetzen
- Formulierung eines Motto‒Ziels nach ZRM®, welches unbewusste Anteile in die Zielbildung integriert
Ziele des Workshops:
Die Teilnehmenden ...
- verstehen, wie die eigene Persönlichkeit das Stressempfinden prägt
- setzen sich mit ihrem persönlichen Stressmuster und den zugrundeliegenden Bedürfnissen auseinander
- lernen verschiedene Strategien zum produktiven Umgang mit Stress kennen und in kritischen Situationen anzuwenden
- setzen in belastenden Situationen die eigenen Ressourcen systematisch ein und stärken ihre Selbstwirksamkeit durch motivierende Ziele
- lernen eine wissenschaftlich fundierte Methode kennen, um unbewusste Anteile in die Zielbildung zu integrieren
Deine Expertin
Dr. phil. Marianne Breu
Marianne Breu
Zertifizierte ZRM®‒ und persolog®‒Trainerin, Coach
Mein heutiger Arbeitsschwerpunkt als zertifizierte ZRM® und persolog® D.I.S.G.‒Trainerin liegt bei den Themen Selbstmanagement, Resilienz, Teamresilienz, Stresskompetenz sowie dem Entwicklungspotential von Verhalten und Persönlichkeit.
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am 05. September 2024 in Zürich Wiedikon
Erweitere deine Stresskompetenz und ergänze diese mit der Ressource "Unbewusstes"
Seminar-Handout
Strategieplaner Stress und Persönlichkeit
Austausch in der Gruppe
und vieles mehr...
Kosten: 680.‒
Preis zzgl. Seminarpauschale von 90.‒ inkl. Pausen und Mittagsverpflegung
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